जानिये आपका वजन कितना होना चाहिए?

डॉ शहामत हुसैन रिज़वी

हर उम्र के लड़के और लड़की के लिए अलग है आंकड़े वजन को लेकर के अक्सर युवाओं को बहुत ही ज्यादा कन्फ्यूज देखा जाता है। किसी को लगता है मेरा वजन बड़ा ही कम है तो कोई समझता है, उसका वजन काफी ज्यादा है मतलब हर किसी की अपनी अपनी सोच होती है। लेकिन ये चीजें सोच से नही बल्कि फिजिकल विज्ञान से चलती है। और आज हम आपको इसी से सम्बंधित बेहद ही दिलचस्प चीज भी बताने वाले है कि आपका वजन आपकी उम्र के मुताबिक़ कितना होना चाहिए? ये आपका कन्फ्यूजन काफी हद तक दूर करने में आपकी मदद जरूर कर देगा और आप ध्यान भी अवश्य करेंगे। इसके लिए हम पॉइंट टू पॉइंट उम्र के ग्राफ को बांटते हुए आपको बतायेंगे कि किस उम्र के लोगों के लिए कितना वजन होना सही रहता है। किन्हें घटाने की तो किन्हें बढाने की जरूरत है। अगर आपकी उम्र 40 वर्ष से अधिक और 60 से कम है तो एक पुरुष का वजन अधिकतम 90 किलो हो सकता है। जबकि एक महिला का वजन अधिकतम 77 किलो हो सकता है। अगर आपकी उम्र 30 से 40 साल के बीच में है तो एक पुरुष का अधिकतम वजन 90.3 किलो हो सकता है। जबकि एक महिला का वजन अधिकतम 76 किलो ही हो सकता है। अगर आपकी उम्र 20 से 30 साल के बीच में है तो एक पुरुष का वजन अधिकतम 83 किलो हो सकता है। जबकि एक महिला का वजन 68 किलो हो सकता है। अगर आपकी उम्र 16 वर्ष से 19 वर्ष के बीच में है तो ऐसे में एक लड़के का अधिकतम वजन 58 किलो है। जबकि एक लड़की का वजन अधिकतम 53 किलो हो सकता है। ये कुछ डेमोग्राफिक्स है जो युवाओं और प्रोढ़ लोगो के लिए निर्धारित किये गये है। अगर आपका वजन इससे अधिक है, तो फिर चिंता की बात जरूर है और आपको अपने आपको थोडा सा कम करने की जरूरत है।

News Posted on: 27-12-2017
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